Făcut pentru tine
Calorii și macro calculate pe obiectivul și stilul tău de viață, nu un PDF generic.
Plan alimentar personalizat
Planul tău alimentar, gata calculat, în maximum 24h
Completezi un formular de câteva minute; eu calculez caloriile și macro pe obiectivul tău și filtrez rețetele pe ce-ți place. Tu doar urmezi planul.
- Macro deja calculate
- Rețete pe gustul tău
- Îl primești în 24h
Pe gustul tău
Rețete filtrate pe ce-ți place; scot ce nu suporți, las ce mănânci cu plăcere.
Gata în 24h
Completezi formularul azi, primești tot pachetul mâine, cu suport dacă te împotmolești.
Peste 100 de femei urmează deja propriul lor plan personalizat.
- Macro deja calculate
- Fără alimente interzise
- Îl primești în 24h
- Suport pe WhatsApp
Nu știi ce să mănânci, cât și când; așa că renunți
Numeri caloriile câteva zile, te încurci în macro, găsești pe net zece păreri diferite și până la urmă te întorci de unde ai plecat. Nu pentru că ești slabă de fire, ci pentru că n-ai avut niciodată un plan făcut pentru tine.
Cu cât amâni mai mult, cu atât se adună mai multe începuturi ratate „de luni".
„Taie carbohidrații complet și slăbești în două săptămâni."
„Cântărește tot, loghează tot, stresează-te zilnic."
„Mănâncă doar piept de pui cu orez și broccoli."
100+ femei urmează propriul lor plan cliente cu plan personalizat
60+ rețete cu macro deja calculate incluse cu planul
5.0 media recenziilor pe produse recenzii reale Stan Store
Când toți îți dau o dietă, eu îți fac un plan
Un plan personalizat înseamnă că pornesc de la obiectivul, programul și gusturile tale, calculez eu caloriile și macro, apoi îți dau rețete pe care chiar le mănânci. Fără să numeri tu nimic, fără liste de interzise.
- Personalizat
- Calculat
- Sustenabil
- Simplu
Dieta de pe net vs planul făcut pentru tine
| Ce contează | Dietă restrictivă | Planul tău personalizat |
|---|---|---|
| Caloriile și macro | Le numeri tu, pe ghicite | Calculate de mine pe obiectivul tău |
| Rețetele | Generice, fade, la fel pentru toți | Filtrate pe ce-ți place să mănânci |
| Alimente interzise | Liste lungi de „nu ai voie" | Niciunul; moderație, nu restricție |
| Efortul tău | Stres zilnic cu cântarul | Urmezi planul și atât |
| Rezultatul | Ții două săptămâni, apoi cazi | Sustenabil, pentru că nu te înfometezi |
| Suportul | Ești pe cont propriu | Suport pe WhatsApp când te împotmolești |
De la formular la planul tău, în 24h
- 01
Completezi formularul
Câteva minute: obiectivul tău, stilul de viață, preferințele și ce eviți.
- 02
Îți calculez și personalizez planul
Caloriile și macro pe obiectivul tău, rețetele filtrate pe ce-ți place să mănânci.
- 03
Primești tot în 24h
Ghid nutrițional, rețete, ghiduri de antrenament și suport pe WhatsApp. Investești o dată, îl ai pentru totdeauna.
Cum arată după ce ai planul
Nu mai numeri nimic
Caloriile și macro sunt deja calculate; tu doar mănânci.
Mănânci ce-ți place
Rețete pe gustul tău, fără liste de interzise.
Gătești rapid
Preparate simple, cu ingrediente ușor de găsit.
Rezultate care țin
Slăbești sau pui masă fără să te înfometezi.
Fără vinovăție
Mănânci și dulce, în echilibru, fără să te pedepsești.
Știi mereu ce ai de făcut
Un plan clar pe obiectivul tău, plus suport când ai nevoie.
Ce primești
Două ghiduri făcute pentru tine, plus tot ce-ți trebuie să le pui în practică
Nu primești un PDF generic. Primești un plan filtrat pe viața ta reală și bonusurile cu care chiar îl urmezi.
Vreau planul meuGhid nutrițional personalizat
Ținta ta de calorii și macro (proteine, carbo, grăsimi, fibre), plus principiile de echilibru, hidratare și organizarea meselor, explicate simplu.
Ghid de rețete filtrat
Rețete cu macro calculate, alese pe preferințele tale; scot ce nu-ți place, prioritizez ce iubești.
- 5 ghiduri de antrenament Fesieri, abdomen, brațe, picioare, spate; incluse gratuit.
- Cele 5 cărți de rețete Toate cele 60 de rețete, cadou cu planul.
- Suport pe WhatsApp Sunt acolo dacă te împotmolești.
Cine îți face planul
Nu sunt nutriționist; sunt fata care a trecut prin tot ce treci și tu
Am ținut diete cu câte șase mere pe zi, am căzut dintr-o extremă în alta și m-am simțit vinovată după fiecare masă. Azi sunt în cea mai bună formă a mea, mâncând fără restricții; pentru că am înțeles că nu lipsa de voință era problema, ci metoda. Planul pe care ți-l fac e exact ce mi-aș fi dorit eu să primesc atunci.
Roxana
Ce spun fetele care și-au luat planul
Sunt deja la 2 săptămâni și foarte mulțumită. Sincer, îmi e teamă să mă urc pe cântar, dar ador cum mă simt și cum mănânc. Știu sigur că am slăbit, văd și la haine. Mulțumesc pentru ce faci, ești inspirația mea!
La început nu am înțeles exact, dar după ce mi-ai explicat a fost foarte clar. Îmi place mult că am foarte multe variante, cu caloriile calculate. Și mulțumesc că ai rămas la fel de drăguță și îmi răspunzi mereu, chiar mă ajută mult.
Îmi place mult că nu mă restricționează la ce să mănânc. Am foarte multe variante din care să aleg, toate cu caloriile calculate, iar tu îmi răspunzi mereu. Acum doar eu trebuie să mă țin. Mulțumesc mult!
E genial, îți mulțumesc mult că l-ai refăcut chiar dacă nu trebuia. Am slăbit deja 2 kg și nu simt că am făcut vreun sacrificiu, ba chiar simt că mănânc mult mai bine. Mulțumesc mult!
Planul mi-a făcut viața mai ușoară, îl ador. Instrucțiunile m-au ajutat mult pentru că sunt de la o persoană de încredere. Nu mai ascult ce zic toți de pe net, fac exact cum scrie în plan.
Începeam de mult dacă știam că-i așa simplu, este fix ce aveam nevoie și a venit la momentul potrivit, că plec în concediu la mare. Mulțumesc mult!
Pe mine mă încântă maxim că nu e vreo dietă clasică „Mănânci ouă dimineața, orez la prânz bla bla...”. Mă ajută mult rețetele, chiar nu rămân vreodată fără inspirație... una peste alta sunt mulțumită.
Sunt deja la 2 săptămâni și foarte mulțumită. Sincer, îmi e teamă să mă urc pe cântar, dar ador cum mă simt și cum mănânc. Știu sigur că am slăbit, văd și la haine. Mulțumesc pentru ce faci, ești inspirația mea!
La început nu am înțeles exact, dar după ce mi-ai explicat a fost foarte clar. Îmi place mult că am foarte multe variante, cu caloriile calculate. Și mulțumesc că ai rămas la fel de drăguță și îmi răspunzi mereu, chiar mă ajută mult.
Îmi place mult că nu mă restricționează la ce să mănânc. Am foarte multe variante din care să aleg, toate cu caloriile calculate, iar tu îmi răspunzi mereu. Acum doar eu trebuie să mă țin. Mulțumesc mult!
E genial, îți mulțumesc mult că l-ai refăcut chiar dacă nu trebuia. Am slăbit deja 2 kg și nu simt că am făcut vreun sacrificiu, ba chiar simt că mănânc mult mai bine. Mulțumesc mult!
Planul mi-a făcut viața mai ușoară, îl ador. Instrucțiunile m-au ajutat mult pentru că sunt de la o persoană de încredere. Nu mai ascult ce zic toți de pe net, fac exact cum scrie în plan.
Începeam de mult dacă știam că-i așa simplu, este fix ce aveam nevoie și a venit la momentul potrivit, că plec în concediu la mare. Mulțumesc mult!
Pe mine mă încântă maxim că nu e vreo dietă clasică „Mănânci ouă dimineața, orez la prânz bla bla...”. Mă ajută mult rețetele, chiar nu rămân vreodată fără inspirație... una peste alta sunt mulțumită.
Tot pachetul, într-o singură plată
- Plan alimentar personalizat (calorii + macro pe profilul tău) 139,99 €
- Ghid de rețete filtrat pe gusturile tale inclus
- 5 ghiduri de antrenament 250 €
- Cele 5 cărți de rețete (60 rețete) 70 €
- Suport pe WhatsApp (neprețuit)
139,99 € 69,99 €
Vreau planul meu Plată securizată prin Stripe
Ce mă întrebați cel mai des
Trebuie să număr caloriile sau să țin o dietă restrictivă?
Nu. Eu calculez caloriile și macro, tu doar urmezi planul. Și nu există alimente interzise; ideea e moderație, nu restricție.
E abonament lunar?
Nu. Plătești o singură dată și ai acces pentru totdeauna la plan, rețete și bonusuri. Fără plăți recurente.
Cât durează până primesc planul?
Maximum 24h de la momentul în care completezi formularul. Îl primești gata făcut, cu tot ce-ți trebuie.
Ce primesc, mai exact?
Un ghid nutrițional personalizat (calorii și macro pe obiectivul tău), un ghid de rețete filtrat pe gusturile tale, 5 ghiduri de antrenament, cele 5 cărți de rețete și suport pe WhatsApp.
Funcționează și pentru masă musculară, nu doar pentru slăbire?
Da. Planul se face pe obiectivul tău: slăbire, menținere sau creștere musculară; caloriile și macro se ajustează în funcție de ce vrei.
Ești nutriționist?
Nu sunt nutriționist și nici antrenor, și nu mă ascund de asta. Tot ce-ți dau vine din ce am învățat pe pielea mea și din ce a funcționat pentru femeile care și-au luat planul. Dacă ai o afecțiune medicală, mergi întâi la medic.
Am alergii sau alimente pe care nu le suport. E o problemă?
Nu. Îmi spui în formular ce eviți și ce nu-ți place, iar eu filtrez rețetele în jurul tău.
N-am mai ținut niciodată un plan. E pentru începătoare?
Da. Totul e explicat simplu, pas cu pas; nu trebuie să știi nimic dinainte și nu trebuie să gătești complicat.
E rândul tău să mănânci bine, fără să numeri și fără să te pedepsești
Vreau planul meu Plată securizată prin Stripe
- Plata o singură dată
- Acces pentru totdeauna
- Îl primești în 24h