Nu sunt nutriționist.
Sunt fata care a învățat pe pielea ei.
Am ținut „dieta" cu 6 mere într-o zi, 6 cartofi a doua zi, 6 ouă a treia. Cădeam dintr-o extremă în alta și mă simțeam vinovată după fiecare masă. Azi mănânc echilibrat, fără stres, și sunt în cea mai bună formă.
Drumul meu, pe scurt și sincer
- 2020
Antrenamente în sufragerie
Am început să fac sport acasă, cu clipurile Pamelei Reif. Eram obsedată să nu ratez nicio zi. Aveam 52 kg și, culmea, tot credeam că trebuie să mai slăbesc.
- 2023
Prima dată la sală
M-am comparat cu fete din online și mi-am zis: hai să trag tare, poate ajung și eu acolo. Șoc și groază, zile separate de umeri, biceps, spate. Au apărut rezultate, dar corpul devenise rigid și mă simțeam sedentară la 60-61 kg.
- 2025
Am găsit echilibrul
Am ajuns la 57 kg învățând să mănânc echilibrat, nu să mă abțin. Am găsit rețeta care funcționează pentru mine.
- Azi
Dau mai departe ce mi-ar fi plăcut să știu acum mult timp
Deși nu sunt nutriționist, am câștigat încrederea altora prin exemplul personal. Astăzi dau mai departe, ca să te inspir și să te ajut să ai o viață mai bună.
Principiile după care funcționez
Moderație, Nu Restricție
Niciun aliment nu e interzis. Mănânc ce-mi place, echilibrat, fără să mă pedepsesc.
Mâncare adevărată
Forma se construiește mâncând suficient, mai ales proteină, nu prin înfometare.
Gândirea pe Termen Lung
Nu caut rezultatul de pe azi pe mâine. Caut ceva ce poți ține toată viața, fără stres.
Onestitate, Nu Titluri
Nu sunt nutriționist sau antrenor. Nimeni nu deține adevărul absolut, așa că sunt liberă să testez până funcționează.
Nu contează cât de bine arăți pe exterior dacă pe interior trăiești cu stres, vinovăție și frică de a mânca ceva „greșit".
Roxana
Vrei să începi și tu
aceeași schimbare?
Îți fac un plan pe tine, exact cum aș fi vrut eu să am acum câțiva ani.
Vreau planul meu - 69,99 €