Nu sunt nutriționist.
Sunt fata care a învățat pe pielea ei.
Am ținut „dieta" cu 6 mere într-o zi, 6 cartofi a doua zi, 6 ouă a treia. Cădeam dintr-o extremă în alta și mă simțeam vinovată după fiecare masă. Azi mănânc echilibrat, fără stres, și sunt în cea mai bună formă.
Principiile după care funcționez
Moderație, Nu Restricție
Niciun aliment nu e interzis. Mănânc ce-mi place, echilibrat, fără să mă pedepsesc.
Mâncare adevărată
Forma se construiește mâncând suficient, mai ales proteină, nu prin înfometare.
Gândirea pe Termen Lung
Nu caut rezultatul de pe azi pe mâine. Caut ceva ce poți ține toată viața, fără stres.
Onestitate, Nu Titluri
Nu sunt nutriționist sau antrenor. Nimeni nu deține adevărul absolut, așa că sunt liberă să testez până funcționează.
Nu contează cât de bine arăți pe exterior dacă pe interior trăiești cu stres, vinovăție și frică de a mânca ceva „greșit".
Roxana
Vrei să începi și tu
aceeași schimbare?
Am pus în cărțile mele de rețete exact ce gătesc eu, cu macro deja calculate.
Vreau rețetele - 21 €